ドクターの指示元、ヨーグルト減感作をはじめて３週間
スケジュールは５匙を2W、８匙を2W
８匙に変えて急に症状がでたら ステ服用５匙にもどす
徐々に悪化したら 徐々に少なく・・・
最初はブ○ガリヤヨーグルトを使用。（写真は個人的チャレンジ３匙のとき）
残りは家族と食べていたのですが、食べ始めとともに私自身の体重増加に歯止めがかからなくなり（涙；）
もともとヨーグルトを食べる習慣のない男子’ｓは放棄するし、
500mlのヨーグルトがもったいなくて
小さいものはないのかとチャレンジしてみました。
しかし・・・・
2日ほどすると
「お腹が痛い」
3日
「やばい」
それ以降は「ヒューヒューしはじめた」などなど
フローの値も顕著に下がっています。
脱脂粉乳と書いてあるとあきらかに違う
緑の方は「脱脂粉乳」の表示はないけれど お腹痛いそうな。
ヨーグルトを負荷した目的は、料理などに混ざっている場合
「どこまでOKなのか知りたい」なので
プレーンなヨーグルトに戻して継続中。
８匙はOUTっぽいです。